Descobreix tots els detalls del nostre exclusiu Training Camp a Lanzarote
Coneix com el nostre campament està dissenyat per a triatletes que busquen millorar el rendiment en un entorn únic, amb entrenadors experts i activitats personalitzades per maximitzar la teva preparació.
Programa diari · IRONSTAGE Lanzarote
Dia 1 · Arribada + activació
Arribada a l'hotel, benvinguda del grup i activació suau. Entrenaments: Running suau 45’ pel passeig Natació d'activació per la tarda.
Dia 2 · Volum controlat
Primer dia complet d´entrenament, combinant aigua, bici i cursa suau. Entrenaments: Natació al matí Bici 2h30-3h Carrera suau posterior
Dia 3 · BIG DAY
Dia clau del Training Camp: simulació llarga de ciclisme en circuit Ironman Lanzarote. Entrenaments: Bici llarga circuit Ironman Lanzarote Sense natació Sense carrera
Dis 4 · Recovery + tècnica
Jornada de recuperació activa, treball tècnic i estratègia. Entrenaments: Natació tècnica Bici suau 40-50km Xerrada: com preparar un Ironman (dies previs i dia de cursa)
Dia 5 · Simulació real
Dia específic de competició amb treball combinat. Entrenaments: Natació Bici 3h-3.30h T2 Running en triàngle
Dia 6 · Tancament
Última sessió regenerativa abans de la sortida. Entrenaments: Natació regenerativa Check-out i sortida del grup
Descobreix moments inoblidables de Training Camp Lanzarote
Aquí veuras fotografies exclusives que capturen l'energia i passió dels nostres entrenaments en un moment únic.
Comença la teva transformació ara
Uneix-te al nostre campament i potencia el teu rendiment amb entrenaments personalitzats en un entorn únic. Inscriu-te i descobreix com portar el teu triatló al següent nivell.